当你确定了自己的速度以后，就会想知道每次应该跑多远。一般来讲，我们会用公里数为目标，甚至有很多「整数强迫症患者」每次一定要跑到5公里、10公里，假如跑了个6.32公里就终止了，估计会心里难受一整晚。但实际上，我更推荐大家以时间作为每次运动的计算单位。这有什么好处呢？首先，时间是一个单纯的数值，不依赖于其他数据。而距离则需要依赖于速度和时间，无法直观地反映出你的训练强度。举个例子
相邻推荐：我从修真界回来了  金枝玉叶  （西游记同人）铁扇乱西游  我罩着你呀  拥狐入怀  星际之陛下，何弃疗？［系统］  丑人鱼  不嫁，勿撩GL  我老公是重生的  [鼠猫]皇上万岁  我原本是个仙女  如何以「我穿书了，但书里没我这个角色」为开头写一篇小说？  尘世清歌  恶魔娱乐编年史  我强吻的人都爱上我［星际］  吸引特殊人群的我药丸  我的男盆友是穿越的  疾驰而过  她比糖还甜  归凰